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1. Wie ist ein Muskel aufgebaut? Ein Muskel besteht aus vielen einzelnen Muskelfasern. Jede Faser ist aus vielen kleinen Getriebeelementen aufgebaut (Sarkomeren), welche die Bewegung durchführen. Im Training kann jeweils nur der gesamte Muskel trainiert werden, nie eine einzelne Muskelfaser selbst.  
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(c) Dirk Ohlsen
